26 Feb
Recientemente la ACSM (American College of Sports Medicine) ha realizado un estudio para estimar la edad máxima para comenzar con el entrenamiento físico. En este estudio, sugieren que la mediana edad es más que un buen momento y que, además, también puede ayudar a superar el impacto negativo de los años de inactividad o sedentarísmo.
08 Ene
Ballet Fit es la nueva tendencia de EE. UU y UK que fusiona las técnicas de la danza con el fitness. Es ni más ni menos que una sesión de 55 minutos en la que se trabaja la coordinación, tonificación, equilibrio y flexibilidad. Se compone de los siguientes ejercicios.