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22 Abr

Hoy por hoy todos somos conscientes de que si aspiramos a tener una vida saludable debemos dedicar un mínimo de 150 minutos semanales al ejercicio cardiovascular moderado. Para alcanzar este objetivo, contar con una máquina de ejercicio en tu hogar es un complemento muy útil a tus visitas regulares al gimnasio u otra actividad deportiva que practiques. Cuando dispones de tu propio equipamiento, puedes realizar ejercicio cuando te surge la oportunidad, sin tener que preocuparte de desplazamientos.

16 Abr

La actividad física tiene efectos beneficiosos en varios sistemas fisiológicos asociados con COVID-19 y también puede beneficiar la salud inmune, salud metabólica, y la salud mental. La evidencia en el último año ha encontrado asociaciones entre la inactividad física y otros factores del estilo de vida y las probabilidades de COVID-19 severo.