te has decidido por entrenar en casa, una de las dudas más frecuentes es por qué bicicleta o aparato optar. Ya tengas tu objetivo en mejorar tu forma física, adelgazar o recuperarte de una lesión, la cuestión suele ser la misma. Entre bicicleta estática o elíptica, ¿Cuál es la mejor? La respuesta depende de varias cuestiones.
Recientemente la ACSM (American College of Sports Medicine) ha realizado un estudio para estimar la edad máxima para comenzar con el entrenamiento físico. En este estudio, sugieren que la mediana edad es más que un buen momento y que, además, también puede ayudar a superar el impacto negativo de los años de inactividad o sedentarísmo.
Las cintas de correr son las máquinas de fitness que más se utilizan en los gimnasios. Las ventajas que ofrecen a sus usuarios son las razones por las que su uso es prácticamente continuado (quema de calorías, tonificación de los músculos, mejora del sistema cardiovascular, etc.). su desgaste es elevado y por ello has de preocuparte de la limpieza y mantenimiento de las cintas de correr de tu gimnasio. Por todo ello, en Magire queremos darte 5 simples recomendaciones para saber cómo mantener tus cintas de correr en las mejores condiciones.
El efecto más llamativo de la sauna es que provoca la sudoración, con lo cual se eliminan hasta dos litros de líquido que contienen ciertas toxinas que se acumulan en el cuerpo.
Según un artículo de la American College of Sports and Medicine los rastreadores de actividad (AT) están en lo más alto de las tendencias para el 2018. ¿las razones? En EE. UU el 80%% de la población no cumple con las pautas de entrenamiento de resistencia y cardiorrespiratorio, y tal vez estas personas busquen una nueva forma diferente de motivarse para llevar un estilo de vida más saludable.
Según las normas NIDE, en pistas al aire libre se dispondrán los proyectores exteriormente a la pista, a una altura mínima desde el suelo de 6 metros aproximadamente.
Ninguna luminaria deberá colocarse en la zona del techo que está situada sobre la superficie de la pista para evitar deslumbramientos…
Los carbohidratos pertenecen al grupo base de consumo diario. Esto quiere decir que se deben tomas en todas las comidas importantes del día (desayuno, comida y cena). Muchos dietistas milagro dicen que no hay que tomarlos pero debemos remarcar que tienen interesantes ventajas para la salud y beneficios en el rendimiento. Los medios de comunicación (TV, radio) también han creado falsas fobias al respecto.
Existen gran numero de pistas de pádel cuyos cerramientos laterales se construyen con malla de doble torsión. Este tipo de material se deforma debido a los envites del juego y al apoyarse indebidamente. Este deterioro muestra cierto abandono, pero sobre todo puede resultar lesivo y se debe reparar.
Ballet Fit es la nueva tendencia de EE. UU y UK que fusiona las técnicas de la danza con el fitness. Es ni más ni menos que una sesión de 55 minutos en la que se trabaja la coordinación, tonificación, equilibrio y flexibilidad. Se compone de los siguientes ejercicios.
Invertir en un gimnasio es una de las opciones con más expectativas de futuro para el pequeño y mediano empresario (Pymes), esto como consecuencia del aumento de la preocupación por la salud y el aspecto físico que ha disparado la demanda de empresas de servicios deportivos, por ello no es conveniente dejar al azar tan importante proyecto, por lo que es necesario tener en cuenta cinco (5) elementos a la hora de concretar el mismo.